Cada año es un borrón y cuenta nueva, aprovecha las experiencias y aprendizaje de este 2011 que ya culmina y aplícalas a este año nuevo. Te presentamos una lista de tips para que inicies con un 2012 exitoso.
1. Gratitud: Un buen comienzo:
Así como nos gusta que valoren nuestras acciones, a las personas les gusta sentirse reconocidos y valorados. Considera incluir dentro de tu plan de acción para este año, dar las gracias a tu familia, amigos y compañeros de trabajo por siempre estar contigo y apoyarte. Algo tan simple como un gracias puede abrirte puertas a nuevas oportunidades y relaciones que te encaminen hacia donde quieres llegar.
2. Planifica y construye tu plan de acción
Sientate un momento para analizar que cosas deseas en tu vida, Reflexiona y has una lista de:
- Lo que quieres hacer
- Lo que quieres tener
- Lo que quieres ser
Has una lista de cada uno de estos elementos; cabe resaltar que para comenzar, te propongas metas sencillas y faciles de lograr, en la medida que vayas cumpliendo tus objetivos puedes proponerte metas de mayor nivel.
Construye tu plan de acción, debe ser coherente con la meta y debes determinar el tiempo en el que quieres conseguir tus resultados. Ej: si tu objetivo es “Bajar de Peso” como tal no es suficiente, define contigo mismo cuanto peso quieres perder, que estás dispuesto a hacer y en que tiempo y que vas a hacer para conseguir tu meta. sea lo mas especifico posible y verá la diferencia. Algo asi:
Objetivo: Perder 4kg en 3 semanas
Plan de accion:
- Firmar un acta de compromiso para respetar el plan de accion.
- Pagar la multa que mis familiares dispongan si incumplo con el acta.
(Si no hay compromiso, no hay resultados, asi de simple)
- seguir el plan de alimentacion propuesto por mi nutricionista
- Incluir una caminata de 1 hora de 5:00 – 6:00am cada mañana
- Ir al gym, 3 veces a la semana por 1 hora
- Dormir 8 horas diarias y cortar actividades que afecten el sueño
- Abstenerse de consumir comidas que afecten mi progreso
- organizar el menu alimenticio para cada día
- incluir meriendas durante las 3 semanas del tratamiento
3. ¿Que te motiva?
Tan importante como saber que es lo que queremos; ser, tener o hacer, es vital saber, ¿qué nos motiva? si la meta es el motor que nos va a llevar a donde queremos, sin duda alguna, la motivación es la gasolina para ese motor. En las situaciones de dificultad o cuando nadie mas crea en tí, es la motivación la que te dará la energia necesaria para concretar tus objetivos propuestos.
Define que te motiva a hacer, tener o ser lo que quieres y has ejercicios de visualizacion, imaginate en posesión de tu meta y gozando del exito del objetivo alcanzado, estos ejercicios entrenan a la mente a despertar la motivacion para hacer tus objetivos con gusto.
4. Habla con personas que ya están donde quieres estár
Busca dentro de tu red de amistades y familiares, quienes son, hacen o tienen lo que deseas, pideles consejo, recomendaciones hazles preguntas relevantes en cuanto a como lo lograron y que hicieron durante su proceso. Sus respuestas pueden darte lineamientos escenciales en tu propio camino.
5. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
La procastinacion es la madre de la mediocridad, no aplazes cosas que sabes que puedes hacer en seguida, si tienes que:
- llamar, llama
- estudiar, estudia
- salir, sal
- buscar, busca…y encuentra
- preguntar, pregunta
- pedir, pide
- responder, responde
- actuar, actua
Creo que ya se hacen una idea de lo que tienen que hacer, es facil, no hay formulas magicas ni secretos milenarios, solo hacer lo que te propones, es la diferencia entre las personas de exito y las personas que no logran lo que quieren. Así construirás metas sólidas para tu 2012. La corporación Cen-Atlántico te desea una feliz navidad y un 2012 exitoso.
